About the work

Werkzeug zum mitnehmen

  • Entwicklung der Fähigkeit, den Körper, Gefühle und Gedanken bewusst wahrzunehmen, nach innen zu lauschen, entschleunigen; Arbeit mit dem Nervensystem und spezifischen körperlichen und psychischen Symptomen
  • Ressourcen aktivieren: Grounding; Atem, Berührung und Ton; Meditation; Aufstellungsarbeit; Natur, Kreativität, Lachen
  • inklusive lösungsorientierte Kommunikation
  • Stärkung und Entwicklung gesunder innerer Anteile: innere Gestalten erfassen, Innere Kind Arbeit, Polaritätenarbeit, Beobachter, Mitgefühl, Herzensmut; Ich-Selbst-Verkörperung
  • persönliche und transzendente Lebensziele erforschen, Grundüberzeugungen bewusst machen; Inquiries (Was will ich wirklich?) (Wer bin ich ohne meine Gedanken?);
  • Gespräche vom Leben und vom Sterben: Integration von Nahtoderfahrungen, existentieller Angst, Trauer und spiritueller Erwachenserfahrungen; Anhalten und in sich selbst Versenken

erste hilfe

  • Peter A. Levine, Trauma-Heilung. Das Erwachen des Tigers. Unsere Fähigkeit, traumatische Erfahrungen zu transzendieren, 1999.
  • Luise Reddemann, Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt. Seelische Kräfte entwickeln und fördern, 2007.
  • Jon Kabat-Zinn, Achtsamkeit für Anfänger, 2013.
  • Susun S. Weed, Heilweise, 1996.
  • Pema Chödrön, Geh an die Orte, die du fürchtest, 2007.
  • Gangaji, Der verborgene Schatz, 2011.

mehr lesen und hören

  • Adyashanti, Sein (The End of Your World), 2014.
  • Eckhart Tolle, Die Kraft des Jetzt, 2011.
  • Gangaji, Der Diamant in meiner Tasche, 2009.
  • Siegfried Essen, Selbstliebe als Lebenskunst, 2011.
  • Peter A. Levine, Sprache ohne Worte. Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt, 2010.
  • Peter A. Levine, Trauma und Gedächtnis. Die Spuren unserer Erinnerung im Körper und Gehirn, 2016.
  • Sonja Lyubomirsky, Glücklich sein. Warum sie es in der Hand haben, zufrieden zu leben, 2008.
  • Manfred Spitzer, Einsamkeit, die unerkannte Krankheit, 2018.

noch mehr lesen

  • Ken Wilber et al, Integrale Lebenspraxis. Körperliche Gesundheit – emotionale Balance – geistige Klarheit – spirituelles Erwachen, 2013.
  • Adyashanti, Jesus, der Zenmeister, 2017.
  • Laurence Heller/Aline Lapierre, Entwicklungstrauma heilen. Alte Überlebensstrategien lösen. Selbstregulierung und Beziehungsfähigkeit stärken, 2014.
  • Sabine Bode/Luise Reddemann, Die vergessene Generation. Kriegskinder brechen ihr Schweigen, 2015.